美白、除皱、修复晒伤!这几样神奇的食物,我就偷偷告诉你-修身滋补堂

夏季晒伤怎么办?

草莓营养价值丰富,其所含的维生素C,含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2等也比苹果、梨、葡萄高3到4倍,多吃有助减轻晒伤。
因为,维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基,另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。
参考价格:约8元每斤

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸,对防止老年斑和皱纹具有重要作用。
每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状,使皮肤更柔滑。
参考价格:16元每斤

香蕉能去除紫外线晒后产生的活性氧,具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚,可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
参考价格:4元每斤

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化,增加长皱纹,长老年斑。苏州蓝缨学校
石榴中的抗氧化剂(多酚)能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
参考价格:10元内

咳咳,这里说的是内服的黄瓜,可不是外用那种!
黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力。饮用黄瓜汁既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。另外也可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,等清凉透入皮肤,疼痛自然消减。
参考价格:1.5元每根

番茄中含有大量的番茄红素,具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高,皮肤越光滑。另外,西瓜和胡萝卜也是很好的选择。
参考价格:同黄瓜

大家都知道西瓜是美容的圣品,西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸陈雁升,特别容易被皮肤吸收,对人的面部皮肤能达到很好的滋润、美白、防晒的效果。西瓜中还含有大量的水分,可以补充人体所缺失的水分。
参考价格:10元左右

众所周知,毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮,其对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明,通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹,使皮肤更光滑。
参考价格:10元左右

更新日期: 2020年01月22日
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